온몸으로 즐기는 초록빛 건강샤워

프린트

라운지 ㅣ 가족여행 온몸으로 즐기는 초록빛 건강샤워 유철상의 가족여행 ⑳남양주 축령산 삼림욕과 숲기행

기사입력2015-08-26 17:20

유철상 객원 기자 (poetry77@naver.com) ㅣ다른기사보기

산림욕장<사진=상상출판>

처서가 지났다. 귀밑머리를 간질이는 가을바람이 느껴진다. 무더위를 피해 피서를 다녀왔지만 휴식이 못내 아쉽다면 숲기행을 나서자. 스트레스에 찌든 도시생활에서 벗어나 가볍게 숲 속을 산책하며 몸과 마음의 건강을 찾아보는 것은 어떨까? 삼림욕은 이미 웰빙형 여행으로 안성맞춤이다.

가을의 길목에서 추천하건데 휴양림에서 산림욕의 재미에 푹 빠져 볼 일이다. 몸과 마음을 다스리는 데 휴양림만한 곳이 없다. 입장료, 주차료도 저렴하다. 물론 통나무집에서 숙박을 할 경우라면 약간의 비용을 투자해야 한다. 현재 전국의 휴양림은 100여개를 헤아린다. 그 많은 휴양림 가운데에서도 경기도 남양주시 수동면의 축령산휴양림은 인기가 높은 휴양림이며 그만큼 숙박 예약도 쉽지는 않다.

축령산 자연휴양림은 남양주시와 가평군에 걸쳐있는 해발 879m의 울창한 숲과 계곡이 위치한 곳에 자리 잡았다. 축령산 자연휴양림이 위치한 남양주시와 가평군은 우리나라 제일의 잣 주산지이며 이곳의 잣은 향과 질이 좋기로 유명하다. 축령산 자연휴양림이 유명한 것도 바로 60년 이상된 울창하고 아름다운 잣나무 숲 덕택이다. 축령산 정상으로 오르는 등산로변의 잣나무 숲은 하늘을 가릴 정도로 무성하다. 60년이 넘은 잣나무로 이루어진 이곳은 조용하게 산림욕을 즐기기에 적당하다.

잣나무 통나무집<사진=상상출판>

1995년 7월1일 문을 열어 현재 경기도에서 직영관리하고 있는 휴양림으로 60년생 잣나무 숲이 잘 가꾸어져 있고 축령산 정상으로 오르는 등산로 입구에 있는 잣나무 산책로는 하늘이 보이지 않을 정도로 우거져 있어 신비감마저 든다. 779ha의 넓은 산림에 산림욕장, 체육시설, 물놀이장, 야영장, 자연관찰장 등이 있어 가족단위의 휴양 공간으로 손색이 없으며 하루의 산행코스로도 적합한 곳이다.

축령산 휴양림은 개장 이래 꾸준한 인기를 얻고 있다. 축령산은 지리적으로 수도권에서 가깝다는 것이 최대의 강점이다. 가평군 상면에서 남쪽으로 내려가도 좋고 남양주시 마석에서 북쪽으로 가도 쉽게 접근할 수 있다. 게다가 각 숙소 앞으로는 계곡 물이 흘러내려 통나무집에서 머물며 삼림욕과 계곡욕을 동시에 즐길 수 있다.

잣나무숲<사진=상상출판>

매표소를 지나 폭포 앞 삼거리에서 우측으로 올라가면 주차장을 지나고 숲속 통나무집 앞을 지나면 우측에 전망대가 나온다. 본격적인 삼림욕은 이곳부터다. 통나무집 뒤편으로 이어지는 이 길은 햇볕이 들지 않을 정도로 울창한 숲길이고 2킬로미터 남짓 산책로를 걷다보면 울창한 산속에 들어선 듯한 착각에 빠질 정도다. 나무로 만든 체력단련시설과 자연학습장을 지나 좁다란 오솔길을 따라 걸어가면 나무 위를 폴짝 뛰어다니는 청설모도 쉽게 만날 수 있다. 또한 수리바위를 거쳐 축령산 정상으로 오르는 2시간 코스의 등산로 역시 잣나무 숲길 여행의 진수를 만날 수 있다. 축령산 정상에 서면 화창한 날에는 멀리 수락산과 서울 남산이 보일 정도로 조망이 좋다. 축령산 자연휴양림이 둥지를 튼 계곡 주변은 축령산에서 서리산까지 부채꼴 모양으로 능선이 이어지고 중간 중간 능선에서 등산로나 임도를 만나 내려오면 모든 길이 자연휴양림으로 이어진다. 2시간 정도의 등산이 부담된다면 휴양림 내에서 충분한 휴식을 취하는 것도 좋다. 삼림욕의 매력을 알고 보면 시간 투자가 아깝지 않으니 말이다. 삼림욕의 효과와 올바른 방법에 대해 알고 가는 것도 좋은 여행법일 것이다.

삼림욕이란 울창한 숲 속에 들어가 나무의 향내와 신선한 공기를 마음껏 호흡하면서 일상생활에 지친 심신에 활력을 되찾고 기분을 새롭게 하는 자연건강 요법이다. ‘Green Shower’라는 영문명으로도 그 느낌이 생생하게 전해져 온다. 20세기 초 많은 사람들의 목숨을 앗아간 폐결핵의 유일한 치료법은 숲 속에서 요양하는 것이었으며, 실제로 많은 사람들이 효과를 보았다고 한다. 산림욕은 누구에게나 좋지만 특히 자폐 증세가 있는 어린이나 우울증에 빠진 노인들에게 자신감과 적극성을 갖게 해준다.[상상출판 유철상 대표]

Travel Guide

가는길=서울에서 구리를 지나 46번 경춘국도를 타고가다 마치터널을 지나 마석으로 들어서기 전인 쉼터휴게소 앞 육교 아래서 수동면으로 좌회전. 쉼터휴게소에서 자연휴양림까지 약 15km 거리로 20분 정도 걸린다.

볼거리=축령산 자연휴양림에서 5㎞ 거리에 몽골문화촌도 놓치지 말자. 몽골 전통의 이동식 천막인 대형 게르(ger)에서 전통의상과 장신구·악기·생활용품 등을 볼 수 있다.

산림욕 100％즐기는 법=산림욕을 하기 적당한 장소는 숲 가장자리에서 100ｍ 이상 들어간 산 중턱이 적당하고 활엽수보다는 소나무, 전나무, 잣나무 등 침엽수림이 울창한 곳이 더 좋다. 복장은 몸에 끼지 않는 헐렁한 옷차림이 좋다. 짙은 화장을 하거나 향수를 뿌린 후 숲 속에 들어가면 해충들이 날아들 수 있으니 가급적 맨얼굴로 산림욕을 즐기는 것이 바람직하다. 가볍게 산책을 하는 기분으로 가끔 심호흡을 하면서 최소 3시간 이상 하는 것이 좋다. 몸 상태에 따라 땀을 흘리되 약간의 피로감이 들 때까지 하는 것이 가장 좋다고 한다. 계속 걷기 보다는 가끔씩 멈춰 서서 큰 나무를 향해 심호흡을 하면서 휴식을 취해주는 것도 좋은 방법이다. 축령산휴양림은 삼림욕을 즐길 수 있는 천혜의 조건을 갖춘 곳이다.