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리추얼 라이프…앱 활용해 규칙적 생활에 빠지다

미션 수행해야 알림이 해제되는 앱 등 일상의 목표달성에 도움 

기사입력2022-06-14 17:11

직장인 A씨는 바프(바디 프로필)’를 찍기 위해 기록 삼아 운동하는 사진을 게재한다. 나날이 달라지는 늘씬한 몸매를 보며 좋아요개수도 늘어난다. SNS에 공약한 대로 실천하기 위해 일상생활도 저절로 규칙적으로 변했다.

 

몇 년 전까지 한번 사는 인생, 욜로!’를 외치던 이들이 갓생[‘(GOD)’인생의 합성어로, 부지런한 삶을 의미]’을 살고 있다. ‘오하운은 김난도 서울대 소비자학과 교수가 코로나19 시대에 부상한 ‘202110대 트렌드중 하나로 꼽은 것으로, ‘오늘 하루 운동의 줄임말이다. 요즘 SNS를 보면 자기관리에 진심이다.

 

리추얼 라이프(Ritual Life)

MZ세대 사이에서 유행하는 하나의 트렌드로일상에 활력을 불어넣는 규칙적인 습관을 의미한다소소하지만 확실한 습관 실천을 통해 심리적 만족감과 성취감을 얻으려는 MZ세대의 욕구가 반영된 라이프 스타일이다.

이처럼 갓생을 사는 요즘 세대를 위해 앱도 점점 진화하고 있다. 일반적인 운동관리 앱을 비롯해 건강한 습관 만들기를 도와주는 앱, 러닝앱 등이 출시되고 있다. 무엇보다 코로나19 장기화 여파로 인한 확진자 탈출 등을 위해서 자신에게 맞는 리추얼 앱을 찾는 이들이 많아졌다.

 

리추얼(Ritual)’은 사전적 의미로 항상 규칙적으로 행하는 의식·의례를 말한다. ‘욜로를 외치던 젊은층들이 최근 건강하고 규칙적인 생활을 추구하는 리추얼 라이프, 일찍 일어나기(미라클 모닝), 건강보조식품 챙겨 먹기, 독서하기, 운동하기(헬스장 가기 등)를 실천하고 있다. 리추얼 라이프를 준비하기 위해 맨 처음 할 일은 관련된 애플리케이션을 다운받는 일이다.

 

미션 수행해야 알람 해제알라미=직장인 A씨는 바디 프로필뿐만 아니라 아침형 인간이 되려고 노력하고 있다. 직장에 출근하기 전의 시간을 활용해 독서를 1시간씩 하기로 했다A씨가 선택한 알람 앱은 알라미로 미라클 모닝을 도와주는 국산 앱이다. 미션을 수행해야 알람을 해제할 수 있게 돼 있는데 원하는 난이도에 따라 미션을 맞춤형으로 설정할 수 있다. 수학 문제, 사진 찍기, 스쿼트 등의 미션이다.

 

A씨는 당연히 스쿼트 100개 하기를 알람 미션으로 선택했다. 이러한 알람 미션 특징으로 알라미는 다양한 알람 앱 중에서도 앱스토어 1위를 수성하고 있다. 알라미 앱을 출시한 딜라이트룸은 알라미가 작년 매출 130억원, 누적 97개국 앱스토어 1, 누적 다운로드 6500만건 등 높은 성과를 거뒀다고 발표했다. 영업이익률의 80% 이상을 해외 매출이 차지하고 있다고 한다. 지난해 말 ‘500만불 수출의 탑을 수상했다. 알람 기능 외에도 수면 음악 등 숙면을 유도하는 기능도 활용할 만하다. 신재명 대표는 앞으로 수면 전 단계부터 기상 이후까지 전 과정을 책임지는 모닝 웰니스 솔루션으로 발돋움할 계획이라고 전했다.

 

알람 앱 ‘알라미’는 미라클 모닝(일찍 일어나기)을 도와준다. 미션을 수행해야 알람을 해제할 수 있게 돼 있다. 이처럼 미라클 모닝, 운동하기를 실천하는 리추얼 라이프로 자신에게 맞는 리추얼 앱을 찾는 이들이 많아졌다. <이미지=이미지투데이>

 

참가비 걸고 목표 달성챌린저스=신년만 되면 여러 가지 목표를 세우게 된다. 금연, 다이어트, 자격증 따기 등등 말이다. 그런데 이런 신년 계획들은 작심삼일로 끝나기 일쑤다. ‘챌린저스앱은 이런저런 목표를 달성할 수 있도록 동기부여를 하는 애플리케이션이다.

 

챌린저스 앱이 인기를 끄는 이유는 뭘까. 챌린저스의 원리는 간단하다. 참가자가 목표를 설정하고 참가비를 건다. 목표를 85% 이상 달성하면 참가비 전액을 돌려받고 미달하면 돈을 잃는다. 목표치가 85%에 못 미치면 달성률에 따라 참가비의 일부만 돌려받는다. 목표를 100% 달성한 참가자는 참가비 외에 추가 보상을 받는다. 목표치에 미달한 참가자로부터 차감한 금액의 일부를 받는 식이다. 최근에는 영양제 섭취 습관을 관리해주는 챌스토어도 론칭했다.

 

운동하고 돈도 번다캐시워크=걷기만 해도 돈을 번다? 갓생을 사는 요즘 세대들은 게임을 하면서 돈을 버는 P2E(Play to earn)는 물론 X2E(X to Earn)에 빠졌다. X2E는 금전적 보상을 제공하는 서비스들을 통칭한다.

 

국내에서 잘 알려진 캐시워크가 대표적이다. 한 조사에 따르면, 운동하면서 돈도 벌 수 있는 리워드 앱이 운동 앱 설치수 상위 17개 중 5개를 차지했는데, 40대 사용 비중이 34%로 큰 것으로 나타났다. 캐시워크는 여성 비중이 67%로 가장 컸다. 만보를 걸으면 하루에 최대 100원이 적립된다. 캐시워크 이용자들에 의하면, 잔돈이지만 꾸준히 모아서 커피 한잔 마시는 재미가 쏠쏠하다고 한다.

 

러닝 앱나이키 런 클럽(NRC)=러닝 앱은 전문코치의 가이드를 받으며 기록 공유까지 할 수 있는 ‘Nike Run Club’이 단연 빛났다. 챌린지 프로그램을 통해 참여를 유도하고, 고도 등 상세기록이 표시돼 편리성이 크다. 애플워치가 있다면 심박수도 알 수 있다.

 

우리나라에서 가장 인기를 끄는 러닝 관련 앱은 나이키 런 클럽외에도 아디다스 러닝’, ‘한빛소프트 런데이’, ‘리라이브등이 있다.

 

기상 미션으로 인기를 끌고 있는 알람 앱 ‘알라미’<출처=구글 플레이스토어>

 

마음 챙김이 필요할 때는마보=마음보기 연습의 약자인 마보는 말 그대로 마음 건강을 위한 앱이다. 마보앱 사용자 중 25~34세 이용자가 전체 이용자 수의 절반 이상이다. 미라클 모닝 트렌드로 일과 시작 전인 오전 6~8시 사이의 시간을 쪼개 명상을 실천하려는 MZ세대의 수요가 많아서다.

 

2016년 선보인 마보는 서울의료원과 협업해 코로나19 격리 환자와 의료진들을 위한 콘텐츠들을 제작하기도 했다. SK텔레콤 AI 스피커 누구(NUGU)’를 통해서도 마보의 명상 콘텐츠를 만나볼 수 있다.

 

배변 관리도 리추얼 앱으로!=당뇨관리 앱 위시케어는 환자가 일상에서 획득한 혈당 식사 운동량 외에 의료기관에서 획득 가능한 당화혈색소 등 정보를 기록할 수 있다. 복약관리앱 마이테라피(My Therapy)’복용 잔여약 알림과 혈당 등 일상관리 기록 저장기능을 제공하는 앱이다. 사용자가 처방받은 약물, 영양제 등의 처방·구입일과 복용법 및 수량 등을 입력하면 앱 알림을 통해 복약시간 및 남은 의약품량을 실시간으로 확인할 수 있다.

 

만성 변비 등으로 고생 중이라면 파비오앱을 활용할 수 있다. 대변 색상, 잔변감, 복통, 배변 시간 등을 데일리 체크하고 2주간 기록하면 자신의 마이크로바이옴 상태에 대한 리포트를 받을 수 있다. 중기이코노미 정기영 기자

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